Wajar Vs Tidak Wajar

Guelity Feeling. Apa sih Guility Feeling itu ? Guility Feeling itu adalah perasaan bersalah yang muncul karena kita melakukan perbuatan yang jahat, perbuatan salah atau karena sebuah kegagalan. Guility Feeling bisa juga disebut sebagai kondisi emosional yang dihasilkan dari pemahaman seseorang karena terjadi sebuah penyimpangan standar moral. Menurut para ahli rasa bersalah ini bisa juga diartikan sebagai bentuk kepedulian terhadap standar moral yang berlaku dalam kehidupannya sendiri atau lingkungan masyaralatnya. Yah bisa juga sih disebut sebagai naluri.

Guility Feeling ini muncul karena beberapa faktor, diantaranya pola asuh keluarga, lingkungan dan kepribadian yang bersangkutan. Guility Feeling ini memiliki 2 tipe lhoh.. yaitu :

• Pseudo-guilt. Pseudo-guilt ini adalah rasa bersalah yang muncul karena penyebab emosional yang berhubungan dengan masa kecil. Moment yang pahit itu mengakibatkan seseorang  merasa bersalah pada setiap masalah atau kegagalannya kelak. Bahkan terkadang menghukum diri dengan pikiran seperti "saya layak untuk ini." Biasanya tipe orang yang seperti ini cenderung pengecut. Kenapa ? karena biasanya orang dengan tipe ini menjadi pribadi yang mudah frustasi, tidak tahan terhadap kritik dan cenderung lari dari permasalahan yang sedang dialaminya.
• Real-guilt. Kalau real-guilt ini beda lagi, walau intinya hampir sama tapi kalau real-guilt ini adalah perasaan bersalah yang muncul ketika seseorang melakukan perbuatan yang melanggar hukum, norma sosial atau bahkan merasa berbuat dosa. Kalau dalam tipe real-guilt ini perasaan bersalah mampu diatasi dan menjadikannya berfikir positif.

WAJAR SAJA
Sebenarnya perasaan kecewa dan cemas karena melakukan suatu kesalahan adalah hal yang lumrah terjadi pada setiap orang. Tapi jika perasaan bersalah tetap membebani dan menekan perasaan secara berlebihan, bahkan menganggap setiap kegagalan adalah kesalahan pribadinya, maka itu perlu penanganan khusus. Besar kemungkinan pengalaman atau peristiwa masa lalu  menjadi faktor utama penyebabnya. Sebagai contoh jika seseorang bersalah dan sudah meminta maaf dan sudah diberi maaf tapi perasaaan bersalah itu masih ada, maka hal itu sudah tidak wajar.

Bagaimana sih cara mengatasi Guility Feeling ini ?
Perasaan kecewa, tidak nyaman, cemas maupun rasa bersalah itu sendiri memang hal yang wajar, tapi jangan biarkan diri anda larut dalam hal tersebut. Di bawah ini beberapa tips untuk mengatasi agar guility feeling ini tidak terlalu membebani anda.

• Kenali diri sendiri dengan jujur, ada tidaknya "unfinished issues" di waktu lalu.
• Cobalah untuk menganalisa setiap kejadian atau peristiwa masa lalu dan belajarlah untuk menilai dari sudut pandang yang berbeda, terlebih sudut pandang yang positif.
• Minta maaflah jika anda melakukan kesalahan atau berbagi cerita dengan orang lain tentang masalah anda agar rasa bersalah itu tidak terlalu membebani.
• Hadapi setiap masalah dengan pola pikir yang konstruktif agar menimbulkan habit yang positif ke depannya agar tidak timbul rasa cemas dan gelisah akibat rasa bersalah.

Jangan lupa baca artikel yang satu ini ya Operasi Caesar ? Mengapa ?. Soalnya ni penting ni buat ibu-ibu yang mau melakukan operasi caesar.

Jangan lupa juga untuk baca artikel artikel lainnya yang lebih seru dan unik di Deva Ardiansyah.

Sumber : Majalah Dokter Kita.

Operasi Caesar ? Mengapa ?

Hamil dan melahirkan adalah hal yang wajar bagi setiap wanita. Kenapa ? Karena itu memang kodrat setiap manusia. Dibandingkan jaman ibu dan nenek kita dulu, jaman sekarang melahirkan lebih modern. Kalau dulu mayoritas ibu-ibu melakukan persalinan dengan normal dan biasanya di klinik-klinik, bidan atau bahkan dukun beranak. Kalau di jaman modern ini, mayoritas ibu-ibu melakukan persalinan secara beragam seperti melahirkan normal, operasi caesar, melahirkan di air, becak dan yang lainnya.

 

Saat ini operasi caesar menjadi tren karena berbagai alasan. Diantaranya permintaan ibu-ibu hamil karena tidak tahan sakit, permintaan suami atau demi hari baik.

OPERASI CAESAR

Operasi Caesar atau sering disebut Seksio Sesarea adalah operasi untuk mengeluarkan janin yang sudah cukup matang (28 minggu atau lebih) melalui sayatan di perut dan dinding rahim. Bedah caesar umumnya dilakukan ketika proses persalinan normal melalui vagina tidak memungkinkan karena berisiko kepada kesehatan dan kualitas anak dan sang ibu.

Ada beberapa jenis tipe bedah caesar berdasarkan tipe insisi di rahim, yaitu :

• Lower Segment (Sayatan di segmen bawah uterus). Dalam tipe ini tekniknya lebih sulit. Darah sedikit keluar, dinding sayatan tipis sehinggan mudah dijahit. Teknik ini mengurangi infeksi Peritonneum penyembuhan lukanya lebih baik serta kemungkinan pecah rahim pada luka parut operasi di rahim kecil.
• Tipe Klasik (Sayatan di badan uterus atau korpus uteri). Dalam tipe ini teknik lebihmudah dan lebih aman. Hanya saja memiliki beberapa kelemahan. Diantaranya pendaharan, dinding sayatan lebih tebal sehingga penjahitan lebih sulit dan kompleks, penyembuhan luka parut lebih jelek, kemungkina infeksi Peritoneum lebih besar. Dan yang lebih mengkhawatirkan yaitu kemungkinan pecahnya rahim pada bekas luka parut di rahim besar.

KAPAN CAESAR di LAKUKAN ?
Pelaksanaan Caesar biasanya elektif atau berencana. Biasanya Caesar sudah direncanakan karena mengharapkan hasil yang optimal. Pemilihan waktu haruslah disesusaikan dengan indikasi dan kematangan janin didalam kendungan. Sedangkan waktu yang lain bisa juga emergensi atau sifatnya segera.

MENGAPA CAESAR ?
Di era modern seperti sekarang ini banyak wanita yang kuatir untuk menjalani perslinan normal hanya karena sering mendengar cerita orang lain mengenai rasa sakit yang dialami pada proses persalinan normal. Maka tidak sedikit wanita memilih Operasi Caesar. Tapi pada dasarnya Caesar hanya dilakukan karena keadaan medis ibu atau bayi yang memerlukan tindakan Caesar.

INDIKASI OPERASI CAESAR

1. Panggul sempit atau kecil dan disporposi kepala unggul.
2. Bekas operasi caesar. Adanya bekas luka parut caesar yang tidak sembuh sempurna atau sangat tipis dan adanya gawat janin dalam perjalanan persalinan pervaginam.
3. Bekas luka parut di badan rahim akibat operasi pengangkatan mioma.
4. Gawat janin. Biasanya disebabkan pertumbuhan janin terhambat, kehamilan lewat waktu, penyakit metabolik ibu.
5. Kontraksi uterus yang tidak  adekuat.
6. Pendarahan dalam kehamilan.
7. Dan masih banyak yang lainnya.

Jangan lupa ya membaca artikel Wajar Vs Tidak Wajar. Apa sih itu?. Pasti penasaran maka baca ya :-) 



Disamping itu juga kalian juga bisa menemukan banyak wawasan ataupun pengetahuan yang lainnya di blognya Deva Ardiansyah. Dijamin banyak hal yang bisa kamu dapat dari situ.

Sumber terkait : Majalah Dokter Kita 

Lirik lagu EXO K Peter Pan

D.O) Nalgeun ilgijang meonjireul teoreonae mundeuk pyeolchin got geu sogen haemarkge
Nega isseo ajik neon geudaero yeogi namaisseo

(Baekhyun) Itgo jinaetdeon geurimi tteoolla jageun tteollimi nae mome saemsosa
Jom seogeulpeugin hae geuttaero doragal su eomneun ge


(All) Neol chajaganda chueogi bonaen tingkeobel ttaranaseotdeon neverland
Geu gose naega neowa barabomyeo utgo isseo
Nan yeongwonhan neoui piteopaen. Geu sigane meomchun ne namja
Seotuljiman neomu saranghaetdeon naui neoege danyeoga

(Baekhyun) Neol manhi goerophyeotdeon jitgujeun akdang modu mullichyeojun gieogi saengsaenghae
Geu sunganbuteo neoui mameul eotgo nanun kiseukkaji
(D.O) Nae mameun hangsang gureum tago naratji
Neoneun wendi sinderellaboda yeppeotji
(Suho) Gaseum ttwige mandeun dan han saram neol neukkinikka du nuni bitna

(All) Neol chajaganda chueogi bonaen tingkeobel ttaranaseotdeon neverland
Geu gose naega neowa barabomyeo utgo isseo
Nan yeongwonhan neoui piteopaen. Geu sigane meomchun ne namja
Seotuljiman neomu saranghaetdeon naui neoege danyeoga

(D.O) (Hamkkehaetjiman japgo sipjiman son naemiljiman oh!
(Baekhyun) Neon meoreojyeo ga tteonaji ma geuttae naega itjanha yeogi oh! Eodi isseulkka)

(Chanyeol) Bunhongbit gamdoneun eolgul gureum wireul geotneun gibun baby boo! Nae gaseumi dugeungeoryeotdeon geurim gatdeon you!
(Sehun) Geuttae neoui nuneun salmyeosi useojwotdeon geotcheoreom jigeumdo nae maeumui han kyeone yeollin changmune nega narawajundamyeon

(Kai) Nae donghwa sok dama non neol yeojeonhi maemdoneun sweety girl!
Ajikdo tteollyeo gaseum hankyeon neo eomneun igoseun oeroun seom(Sehun) Nae gieok sok jeogeo non neol jiwojiji annneun pretty girl!
Ajikdo seolleyeo gaseum hankyeon neo eomneun igoseun

(All) Sigyeui taeyeop doneun sai eolmana dallajyeosseulkka
Neol sseonaeryeogan majimak han jangeul neomgyeotjiman deo
Ilgeonael yonggiga anna seulpeun geureun jiwonael geoya
Uri yaegin kkeuchi anil geoya.
(Baekhyun) Dasi mannabol tenikka


Indonesia :

(D.O) Kubuka buku catatan yang sudah usang ini, halaman terbuka
Dan masih terlukis dengan jelas, gambaranmu disana
(Baekhyun) Bergetar tubuh ini, saat memori tentangmu yang selama ini kulupakan kembali menyapa
Ini sungguh menyedihkan, karena aku tidak bisa kembali ke masa itu

(All)Terbang bersama Tinkerbell akan ku temui dirimu di Neverland bersama semua kenangan ini
Ditempat itu, dimana kita bisa kembali saling memandang dan tersenyum
Aku akan menjadi Peterpanmu, Lelaki yang berhenti ditengah waktu
Aku akan selalu bersamamu dan selalu mencintaimu, meski canggung kadang menyapaku

(Baekhyun) Masih lekat dalam ingatanku, saat menolongmu dari sekelompok pengganggu
Sejak saat itu, aku berani menunjukan isi hatiku bahkan memberimu satu ciuman
Hatiku terbang terlempar ke puncak awan
(D.O) Bagiku kau lebih cantik dari Wendy atau Cinderella
Hanya dirimu satu – satunya yang membuat hatiku berdebar
(Suho) Sesaat itu aku mulai jatuh untukmu, dengan mata bersinarku

(All)Terbang bersama Tinkerbell akan ku temui dirimu di Neverland bersama semua kenangan ini
Ditempat itu, dimana kita bisa kembali saling memandang dan tersenyum
Aku akan menjadi Peterpanmu, Lelaki yang berhenti ditengah waktu
Aku akan selalu bersamamu dan selalu mencintaimu, meski canggung kadang menyapaku


[(D.O) Kita selalu bersama, Aku akan terus berpegang padamu, Kuulurkan tangan ini, tapi kau pergi menjauh
(Baekhyun) Tolong jangan tinggalkan aku, Aku bagian dari masa lalumu ada disini, Dimana kau berada?]

(Chanyeol) Pipi meronamu, Terasa seperti berjalan diatas awan,
baby boo~, kecantikanmu membuat hatiku berdebar
(Sehun) Seperti caramu tersenyum lembut pada saat itu, andai kau bisa terbang ke pintu hatiku yang terbuka

(Kai) Kau berada dalam kisah dongenku, Dan kau selalu disini selamanya, sayangku
Aku masih saja gugup, tanpa dirimu hatiku hanyalah pulau tak berpenghuni
(Sehun)  Kutulis semua tentangmu dalam memoriku, yg takan pernah terhapus, sayangku
Hatiku masih terus berlari, Hati ini tanpamu hanyalah…
(All) Berapa banyak kau berubah seiring berputarnya sang waktu
Aku sampai pada halaman terakhir tulisan tentangmu
Tetapi aku tidak beranu untuk membacanya, akan kuhapus semua kalimat sedih
cerita kita tidak akan pernah berakhir(Baekhyun) Karena kita akan bertemu lagi
Cr Romanized: sputarkpop.blogspot.com
Indo Translate by : luminosky.wordp­r­ess.com, @ApReelkwon
fb : EXO INDONESIA
Cr : verrapamila.blogspot.com

Lirik Lagu EXO K Don't Go

 
(D.O) Jogeuman nalgaetjit neol hyanghan ikkeullim naege ttaraora sonjitan geot gataseo

(Chanyeol) Aejeolhan nunbitgwa mueonui iyagi gaseume hoeoriga morachideon geunal bam


(Kai) Omyohan geudaeui moseube neogseul noko hanappunin yeonghoneul ppaetgigo
(Sehun) Geudaeui momjise wanjeonhi chwihaeseo sum swineun geotjocha ijeobeorin nainde
(Baekhyun) Walcheucheoreom sappunhi anja nuneul ttel su eobseo siseoni jayeonseure georeummada neol ttaragajanha

(Sehun) Nal annaehaejwo
(D.O) Yeah geudaega salgo inneun gose nado hamkke deryeogajwo
(Suho) Oh, sesangui kkeuchirado dwittaragal teni
(Baekhyun) Budi nae siyaeseo beoseonaji marajwo achimi wado sarajiji marajwo oh
(D.O) Kkumeul kkuneun georeum geudaen namanui areumdaun nabi

(D.O) Oh,(Baekhyun) woo-hoo-hoo (D.O) oh yeah- (Baekhyun) woo-hoo-hoo (D.O) yeah 
(Baekhyun) woo-hoo-hoo

(D.O) Eodiseo wanneunji eodiro ganeunji chinjeolhi yeogikkaji majungeul wajun neo
(Baekhyun) Gapareun oreumak kkakkajin jeolbyeokdo geokjeongma mueotdo duryeoul geosi eobseuni

(Sehun) Neoneun ppomnae uahan jatae
(Suho) O! Nan myeot beonigo banhago
(Sehun) Sarangeun ireoke nado moreuge
(Chanyeol) Yegodo eobsi bulsie chajawa
(Baekhyun) Walcheucheoreom sappunhi anja nuneul ttel su eobseo siseoni jayeonseure georeummada neol ttaragajanha oh no

(Sehun) Nal annaehaejwo
(D.O) Yeah geudaega salgo inneun gose nado hamkke deryeogajwo
(Suho) Oh, sesangui kkeuchirado dwittaragal teni
(Baekhyun) Budi nae siyaeseo beoseonaji marajwo achimi wado sarajiji marajwo oh
(D.O) Kkumeul kkuneun georeum geudaen namanui areumdaun nabi

(D.O) Natseon goseul hemaenda haedo gireul irheobeorindaedo nuguboda soljikhan naui mameul ttareulgeoya

(Sehun) Joyonghi nune ttuineun momjit ganghago budeureoun nunbit

(Baekhyun) Geobuhal su eomneun nanikka yeah

(Sehun) Nal deryeogajwo
(Baekhyun) Yeah geudaega salgo inneun gose nado hamkke deryeoga (Sehun) jwo
(Suho) Oh, sesangui kkeuchirado ttaragalge oh no
(D.O) Nae siyaeseo beoseonaji marajwo achimi wado sarajiji marajwo oh

(Baekhyun) Jogeumahan sonjit naui gaseumen hoeoriga chinda

(Sehun) Woo-hoo-hoo, woo-hoo-hoo, woo-hoo-hoo


Indonesia :

(D.O) Kepakan sayap kecilmu mencuri perhatianku
Gerak tanganmu, seakan menuntunku untuk mengikutimu
(Chanyeol) Setiap malamku, teringat akan ketulusan matamu dan cerita dalam diammu

(Kai) tersesat aku, terjatuh dalam indahnya pesonamu
(Sehun) Melupakan bagaimana cara bernafas, aku mabuk oleh indahmu
(Baekhyun) Tidak bisa lepas mata ini melihat cara dudukmu yang lembut seperti waltz
mata ini, selalu mengikuti kemanapun kau melangkah

(Sehun) Bawalah aku,,
(D.O) Ketempat kau berada, bawa aku bersamamu
(Suho) Meski itu diujung dunia, aku akan terus mengikutimu
(Baekhyun) Jangan kau pergi dari pandanganku, meski pagi datang menyapa
(D.O) Cara mu melangkah adalah caraku bermimpi, hanya dirimu kupu – kupu cantik

(D.O) Oh,(Baekhyun) woo-hoo-hoo (D.O) oh yeah- (Baekhyun) woo-hoo-hoo (D.O) yeah 
(Baekhyun) woo-hoo-hoo

(D.O) Dari mana datangmu, dan kemana kau akan pergi?
Apa kedatanganmu untuk menemuiku..
(Baekhyun) Tidak ada yang perlu kita takutkan,
meski itu jalan tebing curam atau menanjak, jagan khawatir

(Sehun) Kau menunjukan sisi anggunmu
(Suho) Untuk kesekian kalinya aku terjatuh untukmu
(Sehun) Cinta ini menyapa tanpa aku ketahui
(Chanyeol) Dan muncul tiba – tiba tanpa peringatan
(Baekhyun) Tidak bisa lepas mata ini melihat cara dudukmu yang lembut seperti waltz
mata ini, selalu mengikuti kemanapun kau melangkah

(Sehun) Bawalah aku,,
(D.O) Ketempat kau berada, bawa aku bersamamu
(Suho) Meski itu diujung dunia, aku akan terus mengikutimu
(Baekhyun) Jangan kau pergi dari pandanganku, meski pagi datang menyapa
(D.O) Cara mu melangkah adalah caraku bermimpi, hanya dirimu kupu – kupu cantik

(D.O) Bahkan saat aku harus menempuh jalan asing dan tersesat
Hati ini akan terus menuntunku,

(Sehun) Perlahan aku melihat langkahmu, mata kuatmu yang tersembunyi dalam lembutnya pandanganmu

( Baekhyun) Aku tidak bisa menyangkal semua itu, yeah

(Sehun) Bawalah aku
(Baekhyun) Ketempat kau berada, bawa aku bersamamu
(Suho) Meski itu diujung dunia, aku akan terus mengikutimu
(D.O) Jangan kau pergi dari pandanganku, meski pagi datang menyapa

(Baekhyun) Gerakan tangan kecilmu telah mengambil perasaan bingung dalam hatiku

(Sehun) Woo-hoo-hoo, woo-hoo-hoo, woo-hoo-hoo

Cr Romanized: sputarkpop.blogspot.com
Indo Translate by : luminosky.wordp­r­ess.com, @ApReelkwon,  verrapamila.blogspot.com
fb : EXO INDONESIA

Lirik Lagu BOA Only One dan terjemahan

멀어져만 가는 그대 You’re the only one
meoreojyeo man ganeun geudae You’re the only one
내가 사랑했던 것만큼 You’re the only one
naega saranghaetdeon geot mankeum You’re the only one
아프고 아프지만 바보 같지만 Good bye
apeugo apeujiman babo gatjiman Good bye
다시 널 못 본다 해도 You’re the only one
dasi neol mot bonda haedo You’re the only one
Only One
어색하게 마주앉아 사소한 얘기로 안부를 묻고
eosaekage maju anja sasohan yaegiro anbureul mudgo
가끔 대화가 끊기는 순간에는
gakkeum daehwaga kkeunh gineun sunganeneun
차가운 정적 우릴 얼게 만들어
chagaun jeongjeog uril eolge mandeureo
지금 이 자리에서 우리는 남이 되겠지
jigeum i jarieseo urineun nami doegetji
어느 누군가는 눈물 흘리며 남겠지만
eoneu nugun ganeun nunmul heullimyeo namgetjiman
상처 주지 않으려고 자꾸 애를 써가면서
sangcheo juji anheul yeogo jakku aereul
눈치 보는 니 모습 싫어 So I’ll let you go
sseogamyeonseo nunchi boneun ni moseub sirheo So I’ll let you go
내 사랑 이제는 안녕 You’re the only one (You’re the only one)
nae sarang ijeneun annyeong You’re the only one (You’re the only one)
이별하는 이 순간에도 You’re the only one
ibyeol haneun i sunganedo You’re the only one
아프고 아프지만 바보 같지만 Good bye
apeugo apeujiman babo gatjiman Good bye
다시 널 못 본다 해도 You’re the only one
dasi neol mot bonda haedo You’re the only one
Only One
You’re the only one, Only One
갑작스런 나의 말에 왠지 모르게 넌 안심한듯 해
gabjag seureon naui mare waenji moreuge neon ansimhan deutae
어디서부터 우린 이렇게 잘못된 걸까
eodiseo buteo urin ireoke jalmotdoen geolkka orae jeonbuteo,
오래 전부터 다른 곳만 기대한 건 아닌지
dareun gotman, gidaehan geon aninji
너무 다른 시작과 끝의 그 날카로움이
neomu dareun sijaggwa kkeutui geu nalkaroumi
내 심장을 찌르는 아픔은 왜 똑같은지
nae simjangeul jjireuneun apeumeun wae ttoggateunji
벅찬 가슴이 한 순간에 공허하게 무너져서
beogchan gaseumi han sungane gongheohage muneojyeoseo ireon
이런 내 모습 어떻게 일어설까
nae moseub eotteoke ireo seolkka
내 사랑 이제는 안녕 You’re the only one (You’re the only one)
nae sarang ijeneun annyeong You’re the only one (You’re the only one)
이별하는 이 순간에도 You’re the only one
ibyeol haneun i sunganedo You’re the only one
아프고 아프지만 바보 같지만 Good bye
apeugo apeujiman babo gatjiman Good bye
다시 널 못 본다 해도 You’re the only one
dasi neol mot bonda haedo You’re the only one
내 머릿속은 언제쯤 너를 지울까 (I will let you go)
nae meorit sogeun eonje jjeum neoreul jiulkka (I will let you go)
하루 이틀 한달, 멀게는 아마 몇 년쯤 (My baby can’t forget)
haru iteul handal, meol geneun ama myeot nyeon jjeum (My baby can’t forget)
그리고 언젠가 너의 기억 속에는
geurigo eonjenga neoui gieog sogeneun
나란 사람은 더 이상 살지 않겠지 지우겠지
naran sarameun deo isang salji anketji jiugetji
Only One, Only One
You’re the only one, Only One
You’re the only one, Only One
You’re the only one, Only One
INDONESIAN TRANSLATION
Hanya kau yang pergi menjauh, You’re the only one
Sebanyak apapun aku mencintaimu, You’re the only one
Meskipun merasakan sakit dan sakit, seperti orang bodoh namun selamat tinggal
Meskipun tak dapat melihatmu lagi, You’re the only one
Kita duduk berhadapan dengan perasaan aneh, terlibat percakapan kecil dan saling menanyakan kabar
Terkadang saat percakapan terhenti, dinginnya keheningan membuat kita membeku
Sekarang kita menjadi orang yang tak saling mengenal di tempat ini
Siapapun itu akan ditinggalkan dengan tangisan
Aku benci dengan ekspresi wajahmu yang terus berusaha agar tidak menyakitiku
So I let you go
Sekarang selamat tinggal cintaku, You’re the only one (You’re the only one)
Inilah saatnya berpisah, You’re the only one
Meskipun merasakan sakit dan sakit, seperti orang bodoh, namun selamat tinggal
Meskipun tak dapat melihatmu lagi, You’re the only one
Only One
You’re the only one, Only One
Entah mengapa sepertinya kau meremehkan ucapanku yang tiba-tiba
Dimulai dari manakah kesalahan ini?

Bukankah kita mengharapkan tempat yang berbeda sejak dahulu kala?
Awal dan akhir yang sangat berbeda jauh
Mengapa ini seperti rasa sakit yang menusuk jantungku?
Dalam sekejap perasaanku yang meluap-luap menjadi hancur dan hampa
Bagaimana aku akan membangkitkan diriku lagi?
Sekarang selamat tinggal cintaku You’re the only one (only one)
Inilah saatnya berpisah You’re the only one
Meskipun merasakan sakit dan sakit, seperti orang bodoh namun selamat tinggal
Meskipun tak dapat melihatmu lagi, You’re the only one
Kapan isi kepalaku akan menghapusmu ? (I will let you go)
Satu hari, dua hari, satu bulan, mungkin jauh bertahun-tahun kemudian (My baby can’t forget)
Dan suatu saat nanti aku tidak akan lagi menjadi orang yang ada dalam ingatanmu
Kau akan menghapusku
Only One, Only One
You’re the only one, Only One
You’re the only one, Only One
You’re the only one, Only One

Lirik Lagu Growl Exo XOXO with Translate

[Tao] Yo~ Okay~ Sexy~~

[Kai] Neo hokshi molla gyeonggo haneunde ([Tao] Jaldeureo)
Jigeum wiheomhae ([Tao] So dangerous)
[Sehun] Jakku nareul jageug hajima
nado nal molla

[Baekhyun] Summi jakku meotneunda
niga nal hyanghae georeo onda
[Chen] Nareul bomyeo utneunda
neodo naege kkeulli neunji

[Baekhyun&Kai] Nun api dakkam kkamhae
[Baekhyun] Niga tturheo jyeora chyeoda bolttae
[Xiumin] Gwit gae gakka wojin sum sori
[Chen] Nalmichige mandeuneun neoin geol

[Baekhyun] Amudo neol motboge ([Tao] Jeolttae)
pume gamchugo shipeo ([Tao] I’m so serious)
[Xiumin] Nuni neol boneun
shiseondeul nae ane ireona
[Chen] Geojin soyongdolie

[All] Geomjeong geurimja nae ane kkae eona
neol boneun du nune bul kkochi nuntteo
geu nyeo gyeoteseo moduda mulleona
ijen jogeum sshik sana woji nikka

[All] Na eureureong eureureong eureureong dae
na eureureong eureureong eureureong dae
na eureureong eureureong eureureong dae
[Tao] Da mulleo seoji anheumyeon dachyeodo molla

[D.O] Na ison nunbitgwa
beil deutan ginjang gam
jigeum geomsaek jungya
neoui juwireul Baby~

[Suho] Neon geunyang geudaero isseo
namaneul bara bomyeonseo
jeolttae neol bonaeji anha
dugobwa Baby~

[Luhan] Heurin gonggan sogeseo ([D.O] Heurin gonggan sogeseo)
[Luhan] seonmyeong hage bit naneun ([D.O] Seonmyeong hage bit naneun)
[Luhan] nuni bushin seongdeul nae ane ullineun
[D.O] Gyeong boullim sori

[All] Geomjeong geurimja nae ane kkae eona
neol boneun du nune bul kkochi nuntteo
geu nyeo gyeoteseo moduda mulleona
ijen jogeum sshik sana woji nikka

[All] Na eureureong eureureong eureureong dae
na eureureong eureureong eureureong dae
na eureureong eureureong eureureong dae
[Kris] Da mulleo seoji anheumyeon dachyeodo molla

[Sehun] E.X.O

[Chanyeol] Yeah tto dareun neugdae deuri bol saera
neomuna wanbyeoghan nae yeojara
pum soge budeureobge neorango
neomaneul wihae naneun nanpoghae jigo

[Kai] Gyeolgugen ganghan jaga
eodge doeneun miin
jariga eobseu nikka geunyang doraga
[Kris] Ganeung seong jeroya
geureo nikka geumanbwa
[Lay] Geu nyeoreul neombon damyeon
nareul meonjeo neomeobwa

[Luhan] Uri mankeum hana dul sshik
jiwo beori janha
[Baekhyun&Suho&Chen] Neo hanago naman yeogi nama
meomchwojin deushi
[Chen] Yeahhhhhh~

[All] Geomjeong geurimja nae ane kkae eona
neol boneun du nune bul kkochi nuntteo
geu nyeo gyeoteseo moduda mulleona
ijen jogeum sshik sana woji nikka

[All] Na eureureong eureureong eureureong dae
na eureureong eureureong eureureong dae
na eureureong eureureong eureureong dae
[Lay] Da mulleo seoji anheumyeon dachyeodo molla

[All] Na eureureong eureureong eureureong dae
na eureureong eureureong eureureong dae
na eureureong eureureong eureureong dae
[Kai] Da mulleo seoji anheumyeon dachyeodo molla

English

[Tao] Yo~ Okay~ Sexy

[Kai] I’m warning you just in case ([Tao] listen carefully)

It’s dangerous now ([Tao] so dangerous)

[Sehun] Stop provoking me (there’s going to be trouble)
I don’t even know what i'll do

[Baekhyun] My breath keeps on stopping
You walk towards me
[Chen] You smile at me
Maybe you’re attracted to me too

[Baekhyun&Kai] My sights become dark
[Baekhyun] When you stare at me
[Xiumin] The sound of your breathing gets closer to my ears
[Chen] You’re the one that makes me crazy

[Baekhyun] So nobody can look at you ([Tao] never)

I want to hide you inside my arms ([Tao] I’m so serious)

[Xiumin] The stares that are after you
Wakes up inside me
[Chen] There’s a harsh/fierce swirl/storm

[All] A dark shadow has woken up inside of me
Sparks fly in my eyes as I look at you
Everyone step away from her (step away)
It’s going to get fierce from now on

[All] I’m growl, growl, growl
I’m growl, growl, growl
I’m growl, growl, growl[Tao] If you don’t back away then I don’t care if you get hurt

[D.O] the eyes get sharper, 

the tension feels like it could like cut someone
I’m searching your surroundings, baby

[Suho] You just stay still and look at me
I won't ever let you go just whatch, baby

[Luhan] In this misty place ([D.O] In this misty place)

[Luhan] it clearly shines ([D.O]  it clearly shines)

[Luhan] the eyes that want you, it rings an alarming sound

[D.O] inside of me

[All] A dark shadow has woken up inside of me
Sparks fly in my eyes as I look at you
Everyone step away from her (step away)
It’s going to get fierce from now on

[All] I’m growl, growl, growl
I’m growl, growl, growl
I’m growl, growl, growl[Kris] If you don’t back away then I don’t care if you get hurt

[Sehun] E.X.O

[Chanyeol] Just in case another wolf looks at you
Because my girl is too perfect
I will softly hold you in my arm
I become violent just for you

[Kai] Only the strong one gets the beautiful woman
Just go back because there’s no place for you
[Kris] You have zero chance
Stop looking you’re going to wear her out
[Lay] If you desire her you have to win against me first

[Luhan] Let’s erase everyone one by one except us
[Baekhyun&Suho&Chen] Paused as if only you and I exist here

[All] A dark shadow has woken up inside of me
Sparks fly in my eyes as I look at you
Everyone step away from her (step away)
It’s going to get fierce from now on

[All] I’m growl, growl, growl
I’m growl, growl, growl
I’m growl, growl, growl
[Lay] If you don’t back away then I don’t care if you get hurt

[All] I’m growl, growl, growl
I’m growl, growl, growl
I’m growl, growl, growl
[Kai] If you don’t back away then I don’t care if you get hurt

Indonesia

[Kai] Aku sudah memperingatkanmu ([Tao] dengarkan )
Semua ini berbahaya sekarang ([Tao] sungguh berbahaya )
[Sehun] Jangan terus memaksaku ( Sesuatu yg buruk akan terjadi )
Aku bahkan tidak bisa mengontrol diri ini

[Baekhyun] Nafas ini terus tersendat
Saat kau berjalan kearahku
[Chen] Saat kau tersenyum padaku
Sepertinya, kau juga tertarik padaku

[Baekhyun&Kai] Oh~ tatapanku terhalau
[Baekhyun] Saat perlahan kau menatapku
[Xiumin] Suara deru nafasmu bahkan terdengar jelas ditelingaku
[Chen] Kau, sungguh membuatku gila

[Baekhyun] Jadi, jangan ada seorangpun yg boleh melirikmu ([Tao] tidak akan pernah )
Akan kusembunyikan kau dalam pelukanku ([Tao] Aku serius )
[Xiumin] Setiap tatapan mereka untukmu
[Chen] Saat itu tornado kuat bergemuruh dalam diriku

[All] Bayangan hitam menyelubungiku
Api menyala dikedua bola mataku
Untuk semuanya, jauhi gadisku ini
Aku mulai menjadi ganas sekarang

[All] Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
[Tao] Kau mungkin akan terluka bila tidak mundur sekarang juga

[D.O] Satu lirikan tajam
Kecemasan yang tidak berujung
Kedua mata ini terjaga terus untukmu
Selalu bersamamu, Baby

[Suho] Aku harap kau tetaplah seperti itu
Hanya aku dalam kedua matamu
Karena aku tidak akan pernah membiarkanmu pergi, Baby

[Luhan] Dalam ruangan berkabut ([D.O] ruangan berkabut )

[Luhan] Bersinar begitu terang ([D.O] bersinar terang )

[Luhan] Lirikan – lirikan yg ditujukan padamu
[D.O] Gaumanku menderu sebagai peringatan

[All] Bayangan hitam menyelubungiku
Api menyala dikedua bola mataku
Untuk semuanya, jauhi gadisku ini
Aku mulai menjadi ganas sekarang

[All] Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
[Kris] Kau mungkin akan terluka bila tidak mundur sekarang juga

[Sehun] E.X.O

[Chanyeol] Serigala lainnya akan datang
Kau gadisku yang begitu sempurna
Dengan lembut ku sembunyikan kau dalam pelukan
Semua sakit ini aku tahan hanya untukmu

[Kai] Pada akhirnya yang terkuat mendapatkan yang tercantik ( EXO )
Sudah tidak ada kesempatan untukmu, pergilah ( Apa? )
[Kris] Peluangmu Nol Besar, jadi berhenti berharap
[Lay] Jika kau menginginkan gadis ini, habisi dulu  aku

[Luhan] Hapuslah semuanya, sisakan hanya tentang kita berdua
Kau dan aku,
[Baekhyun&Suho&Chen] Teruslah bertahan seperti ini sampai waktu berhenti

[All] Bayangan hitam menyelubungiku
Api menyala dikedua bola mataku
Untuk semuanya, jauhi gadisku ini
Aku mulai menjadi ganas sekarang

[All] Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
[Lay] Kau mungkin akan terluka bila tidak mundur sekarang juga

[All] Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
Aku mulai menggaum menggaum dan menggaum
[Kai] Kau mungkin akan terluka bila tidak mundur sekarang juga